Le défi 30 jours - #5

La pose dont je suis le plus fier aujourd'hui est clairement celle du chameau, l'ustrasana. Pour la première fois depuis que je fais le Bikram, j'ai réussi à aller dans la posture complète pour les deux sets. C'était la posture qui me challengeait le plus. Bien évidement, son opposée, la pose du lapin, la sasangasana, est maintenant rendue difficile! Oh well, toujours quelque chose à travailler, c'est ce qui fait la beauté du yoga. La quête n'est jamais terminée car elle change à chaque jour.

Lea m'avait dit: tu vas voir, à un moment donné le challenge devient tout ta vie, il prend toute la place. Je peux très bien l'imaginer: je le fais, je l'écris et puisque plusieurs sont au courant, je le conte souvent! Il y a plus aussi: c'est que la passion s'alimentant à chaque jour, elle grandit vite! Très plaisant!

J'ai déjà hâte à demain. Je sens même que je tenterai un doublé avant la fin du mois... entk, peut-être! Je suis curieux de voir comment ça se passerait.

À demain!

( photo du site de Bikram )

Le défi 30 jours - #4

Jour #4 du défi et j'ai augmenté drastiquement mon hydratation. Je suis à près de 4.5L... et je ne me sens pas noyé.

Ma pose la plus difficile aujourd'hui: Trikonasa, la pose du triangle. J'ai demandé, après le cours, de l'aide pour m'acclimater à la pose et il me faut arrêter de pousser pour atteindre la bonne pose et je dois rester plus haut pour permettre à mes hanches de s'adapter. Encore une fois, un judicieux conseil de Marc. Il est solide, très solide. C'est mon petit rayon de soleil de Californie ce mec: il a une énergie tellement positive à donner à toute la classe.

Le torse a solidement été travaillé aujourd'hui car un des bénéfices de faire le yoga tous les jours, c'est que ça me permet d'approfondir des poses.

Je suis à écrire tout ceci et je me trouve plate. C'est passionnant à faire le yoga, mais pour l'écrire il va me falloir un brin de pratique! :)

Courage à mes lecteurs!

Le défi 30 jours

Bon, je sais que mon blog n'a pas été très actif ces temps-ci, mais ça va recommencer sous peu avec la saison de théâtre qui est sur le point de débuter au TNM. J'ai quand même une année à vous conter avant la nouvelle saison et je vous promets un bon texte avant le "reboot" du blog!

En plus de mon silence qui a perduré, me voilà à kidnapper mon blog culturel, pour vous parler de mon défi yogi: 30 classes de Bikram en 30 jours. Incroyable, mon arrogance! ;)

L'an dernier, j'ai décidé de perdre un peu de poids pour pouvoir courir et participer à mon premier 5km de course cette année. Ça allait tellement bien pendant l'entrainement (et la course a très bien été aussi... j'ai même coupé 4 minutes sur mon temps!) que j'ai décidé de me mettre un autre défi tout de suite après, soit le Challenge 30 jours au Bikram.

Pour ceux qui ne connaissent pas, le Bikram Yoga est un hatha yoga de 26 poses standardisées à 90 minutes et placées entre deux exercices de respiration, le tout fait dans une pièce tempérée à 40+ degrées celcius. C'est trippant, c'est exigeant et c'est très ressourçant. Le défi, c'est de faire 30 classes de 90 minutes en 30 jours.

J'ai trois classes de faites à date en ces trois premiers jours du mois. Tout va bien, mais je dois solidement travailler mon hydratation car j'en ressent déjà un brin les effets. Je vais ajouter 1 litre d'eau à ma consommation régulière (qui est déjà à 3 L les jours de yoga) et je verrai bien ce que ça donne.

J'ai déjà hâte au cours de ce soir. C'est qu'on y prend goût à ces petits plaisirs! :)

Je vais me servir de ce blog pour suivre les étapes de ce défi. Peut-être pas tous les jours, mais souvent.

À bientôt alors!